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家常美食网 蓝莓山药的做法

盛中食谱网 http://www.mairuisi.com.cn 2019-09-07 18:08 出处:网络 编辑:


本食谱来自【叶子的小厨】老师分享的蓝莓山药的做法。所属。分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病。患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。


唯有美食不可辜负,想知道蓝莓山药如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。


蓝莓山药是一道无数人都爱吃的美食,这两。样在一起真的是绝配,山药是健脾的。好食材,蓝莓被称为世界水果之王,对眼睛视力的保护有着非。常好的效果,蓝莓的花青素含量很高,有助于抗氧化延缓衰老。今天做的蓝莓山药不仅适合成人,还是一道宝宝辅食,适合九月龄以上宝宝食用,蓝莓不是采用的蓝莓酱,而是直接将蓝莓打。细后直接用的,没有任何添加物。如果成人或大一些的宝宝吃可以用蓝莓酱。


做蓝莓山药所需食材:

主料:山药一段


辅料:蓝莓125。克

蓝莓山药的做法步骤:



1. 准备好原材料。



2. 山药切成块。



3. 将山药蒸熟。



4. 蓝莓放入破壁料理机里打细,打的时候加一点点凉开水,这样便于打得更细腻,因为蓝莓比较少,没有水的话,在破壁料理机里蓝莓会打得不均匀。



5. 蒸好的山药装入保鲜袋里。用擀面杖撵细。



6. 装入裱花袋,我用的如图的这种花嘴儿。



7. 挤出形状。挤的时候一定要用力挤,慢慢移动位置,这样挤出来的纹理比较宽,更好看。



8. 浇上打细的蓝莓汁即可。



9. 撰写制作步骤







10. 撰写制作步骤

家常美食网温馨。提示:


叶子的小厨,高级健康管理师、高级营养讲师、一级营养师、多家电视台节目嘉宾,每天分享接地。气的营养与美味兼得菜肴。



叶子的小厨老师在家常美食网分享蓝。莓山药的做法,教你怎么做蓝莓山药好吃。详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了蓝莓山药的家常做法了吧。




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