盛中食谱网

家常美食网 小米南瓜粥的做法

盛中食谱网 http://www.mairuisi.com.cn 2019-08-28 20:42 出处:网络 编辑:


怎么做小米南瓜粥好吃?需要哪些食材?家常美食网「胸有成竹19。66」老师为您提供小米南瓜粥的家常做。法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味小米南瓜粥。


南瓜小米粥,小火慢熬,米粒和水交融在一起,盛在细瓷的碗里,空气中弥漫着淡淡的米香,让人忍不住喝上一碗,暖暖的,暖心暖胃。


做小米南瓜粥所需食材:


小米40g,燕麦10g,南瓜1。块,水1200ml,枸杞10粒,


小米南瓜粥的做法步骤:



步骤1:准备好小米。小米因富。含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止。反胃、呕吐的功效;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的。体质得到调养,帮助她们恢复体力。



步骤2:准备好燕麦米。



步骤3:准备好枸杞,枸杞清洗干净,用。水泡5分钟即可。



步骤4:和燕麦米混合在一起,清洗干净。



步骤5:准备南瓜一块。长期食用南瓜有助于补中益气,降血脂,降。血糖,清热解毒,保护胃粘膜,有助于消化。



步骤6:将南瓜去皮去瓤。



步骤7:将南瓜切成颗。粒状,大小随意。



步骤8:将水烧。开,放入小米和燕麦米。



步骤9:再。放入南瓜粒。



步骤10:大火煮开,小火煮20~30分钟。



步骤11:粥煮好了。食用之前放入枸杞即可。



步骤12:成品。图。



步骤13:成品图。




0

精彩评论

暂无评论...
换一张
取 消