盛中食谱网

家常美食网 凉拌黄瓜银耳的做法

盛中食谱网 http://www.mairuisi.com.cn 2019-09-26 09:13 出处:网络 编辑:


怎么做凉拌黄瓜银耳好吃?需要哪些食材?家常美食网「书拉密女的小饭馆」老师为您提供凉拌黄瓜银耳的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味凉拌黄瓜银耳。


银耳富有天然特性。胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效银耳。还是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕。动,减少脂肪吸收经常食用银耳,既美容又瘦身,建议大家平常多吃一点哦


做凉拌黄瓜银耳所需食材:


黄瓜2根,泡发银耳约70克,大蒜4瓣,白砂糖一勺,香油适量,醋15克,盐约4克,


凉拌。黄瓜银耳的做法步骤:



步骤1:食材



步骤2:银耳提前1小时泡发,撕成小朵,清洗干净



步骤3:锅中水烧开,倒入银耳焯水



步骤4:焯水1分钟捞出



步骤5:倒入凉水中过一下



步骤6:捞出控水备用



步骤7:大蒜压成蒜蓉



步骤8:加盐



步骤9:加白。砂。糖



步骤10:倒入醋和香油



步骤11:搅拌。均匀备用



步骤12:黄瓜洗净。去皮



步骤13:切菱形块



步骤14:把黄瓜和银耳放入碗中



步骤15:倒入蒜汁



步骤16:搅拌均匀即可



步骤17:成品



步骤18:成品


家常美食网温馨提示:


银耳焯水。时间。不易过长盐按个人口味适当调整



0

精彩评论

暂无评论...
换一张
取 消

标签云