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家常美食网 女人排毒清肠 就喝酸酸柠檬水

盛中食谱网 http://www.mairuisi.com.cn 2019-12-05 03:45 出处:网络 编辑:



核心提示:柠檬色泽橙黄、气味芬芳,即使在琳琅满目的商场,它也总能吸引你眼球,让你忍不住想把它带回家。柠檬确实。是值得带回家的朋友,因为柠檬好处多多。柠檬水更是被众多MM奉为法宝,因为柠檬水排毒、清肠又减肥。



  1.柠檬水是美容佳品


  柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最。主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤。色素沉。着,起到美白的作用。




  2. 喝柠檬水可防治血管疾病及肾结石


  柠檬水不仅可美容还能防治疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液。凝固的作用,所以喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。等心血管疾病;柠檬水中。含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结。石患者的结石减少、变少。


  3. 经常喝柠檬水可防治感冒


  柠檬含有丰富的维生素C,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效,感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽。喉痛、减少喉咙干等不适。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不。药而愈。


  4. 柠。檬水祛痰功效强


  众所周知柠檬水。开胃消食、生。津止。渴还解暑,但鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸。泡时最好选用温开水,这样有。利于更多。地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。







  5.喝柠。檬水能减肥


  柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天做15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法。现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。


  温馨提示:牙医表。示,如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。另外,柠檬

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