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  • 家常美食网 上班族在办公室吃饭不利健康

    因工作繁忙、生活节奏加快等原因,许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒,在办公室吃饭不但不卫生,而且对身体健康非常不利。专家说,上班族为了节省时间,吃午饭往往是在办公室叫外卖,还常常把早餐带到办公室吃,这对身体健康非常不利。他说,在办公室吃饭一般吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往会影响消化吸收。同时,吃饭速度过快,不容 [详细]

    2019-11-11 01:01 分类:营养常识
  • 家常美食网 喝绿茶吃香蕉帮你去“秋愁”

    “一场秋。雨一场寒”,低温条件下,人的新陈代谢和生理机能逐渐缓慢受到抑制,容易产生内分泌功能紊乱,进而导致情绪低落、注意力不集中,甚至会出。现心慌心悸、失眠多梦等症状。因此,秋季要特别注意情绪调节,以防秋愁伤身。多吃些高蛋白的食物(如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等),可以适当喝些咖啡、绿茶、吃香蕉等有助于改善心境。(摘自《新 [详细]

    2019-11-04 10:58 分类:食物相克
  • 家常美食网 全国闻名的特色小吃制作起来却是如此简单!照着做,好吃停不来

    面窝,想必有些人听着比。较陌生,但它与武汉热干面、豆皮一样,是非常受武汉人爱吃的早点之一。它通常只在早餐时间(武汉人称为“过早”)提供。因四周厚而中间薄得干脆成了一个小洞,呈凹状,武汉人不习惯叫它“面凹”,而叫它“面窝”。它经济实惠,制作简单,遍及武汉三镇的大街小巷的早点摊上都会有它的身影。面窝是武汉特有的,传说创始于 [详细]

    2019-10-24 01:34 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 一元钱就能炒一盘的家常菜,物美价廉营养丰富,你家肯定也常做!

    土豆可谓是大众食材了,价钱便宜,做法多样,营养丰富,可口美味。无论是幼儿辅食,还是成年人的各种煎炒焖炸,不管。是当主食还是当盘中菜,不管是做主角还是做配角,土豆都能hold住,真是不知道还有什。么食材能跟它相。提并论。的了。我家多爸是特别特别特别爱吃土豆的人,而且特别特别爱吃土豆丝,没结婚以前,经常一起去小饭馆吃饭,每 [详细]

    2019-10-22 09:19 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 益生菌饮品宣传夸大其词

    在益生菌饮品风靡市场的今日,市场上有很品和酸奶都宣称含有益人体健康的“益生菌”,双歧因子、LGG、LABS、B-Longum菌、e+菌、AB益生菌、AB100……。这。些让人缭乱的益生菌。种类以及陌生的名字,令消费者不知所措。部分商家对益生菌饮品的功能宣传也是神乎其神,说益生菌可排毒、预防、美容、通肠、防癌、减肥以及取 [详细]

    2019-10-19 11:45 分类:食物相克
  • 家常美食网 南瓜教你这样做,清脆易熟,比肉还下饭的一道素菜

    南瓜不仅营养丰富,嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜?丰富,而。且。长期食用还具有保健和防病治病。的功能。南瓜。自身含有的。特殊营养成份,可增强机体免疫力,所以深得大。家的喜爱。今天我们来一道清炒南瓜丝:材料:嫩南瓜约400克色拉油少许生姜少许蒜瓣两个盐少许味精少许青椒1个红椒半个葱花少许做法:1.把南瓜.青红椒洗净 [详细]

    2019-10-16 02:27 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 多吃碳水化合物 减肥成功指日可待

    精制碳水化合物,如面包圈、白面包等,能使水平发生剧烈波动,这相应促进了脂肪在肌体内的存储,由此会降低肌体新陈代谢率。因而,补充碳水化合物时,应以含高纤维素者为佳,如各类蔬菜、水果及全麦谷物等,它们都属于“好”碳水。化合物,这些食物对胰岛素水平影响很小。精制碳水化合物,如面包圈、白面包等,能使胰岛素水。平发生剧烈波动,这 [详细]

    2019-10-15 10:45 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋天用这些食物给头发补充营养

    秋季,有些人多食欲不振,因而减少了饮食量,因而使头。发的正常生长受到影响,头发的光泽、弹力、粗细、发尖发生变化,如发尖分叉。这种由于缺乏营养造成头发无光泽、枯槁,只有改善和调节营养来改观。营养运动营。养菜头发中90。%以上是蛋白质,碘和维生素b1可保持头发的正常颜色和光泽。所以,有人把含有头发生长的必需营养素食物,称为 [详细]

    2019-10-06 03:32 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋补不要盲目吃鱼

    大病初愈总要熬上那么一锅鱼汤,不但滋味鲜美,而且营养价值很高。武警总医院营养科主任吕利提醒,对应不同病症吃不同的鱼,往往进补效果更好。皮肤不好的人应该多吃一些带鱼,带。鱼中维生素含量较多,还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒,皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润泽与弹性。此外,带鱼对慢性肝炎也有。一定的辅助 [详细]

    2019-10-05 07:39 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 毛豆还煮着吃?这样做的毛豆更营养美味下饭,小朋友准不挑食了

    毛豆,是一种深受人们喜爱的食物,中医认为,毛豆性味甘、平,具有健脾除湿、润燥解毒的作用,其营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分。平常都是煮毛豆,今天咱们把豆剥出来用肉末炒着吃,超级好吃,绝对是全家人的大爱!食材:猪肉末适量,毛豆适量,植物油适量,葱、姜少许,酱油少许,盐适量,蒜末适量,鸡粉。少许做。法:1 [详细]

    2019-10-02 01:49 分类:营养常识
  • 家常美食网 聪明吃“糊糊” 饱腹养生

    核心提示:目前市场上常见的糊状食品。有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麦片、核桃粉、面茶等,这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多中老。年人的喜爱。黑芝麻糊和豆浆兑着吃黑芝。麻糊中的主要成分是黑。芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%,主要为不饱和脂肪,还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素。A、D等营养物质,这些成 [详细]

    2019-10-01 02:58 分类:营养常识
  • 家常美食网 秋日滋补主角TOP6

    蟹肉竹荪扒芦笋原料蟹肉、蟹黄1两,竹荪4两,芦笋4两。高汤100克,盐、味精、料酒适量。制作方法1.芦笋选粗细。均匀切成两寸的段(只用前端),竹荪用凉水泡透,摘洗干净,切成一寸的段。2.芦笋用水烫透,锅内放。油,放入芦笋,用芡。汤炒匀。3.将竹荪泡发后,放入高汤煨一会儿捞出,然后穿入芦笋摆好。4.锅内放油,煸蟹黄、蟹肉 [详细]

    2019-09-29 11:56 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 食物色素作用大 黑色食品的营养价值优势

    核心提示:食。物的色素对营养起很重要的作用。营养学家认为,果蔬类食物的营养价。值排序是蓝色、黑色、绿色、红色、白色。而。谷类食。物的颜色越深,营养价值越高。也就是说,深色食物具有相当高的营养价值。食物色素作用大黑色食品的营养价值优势何谓黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品,无论是动物还是植物,由于含有天然黑色素,其色 [详细]

    2019-09-22 03:41 分类:营养常识
  • 家常美食网 炎炎夏日 注意吃冰易中暑

    中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢,使体内热量过多蓄积所致,“中暑分为三种情况,即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。”专家说。先兆中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等,如果出现这种情况,最好马上去阴凉通风的地方,再将冷饮、冰袋等置于颈部、额头、腹股沟和腋下,可以有效。降温,同时喝一些含有氯化钠等电解 [详细]

    2019-08-16 09:40 分类:夏季饮食